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スカスカ

 

・急に髪質が変わった気がしませんか?
・前頭部が、スカスカになってませんか?

 

髪がスカスカになると、一気に老けて見えますよね…
見た目が変化したことで・自信を無くし、人に会うのも嫌で引きこもってしまう方も(-_-;)

 

年齢のせいにして、諦めている方も多いようですが…
実はそれ、改善方法があるんです!

 

髪質の変化や・前頭部スカスカの原因と、その対策法について紹介したいと思います〜

 

スカスカ頭の、原因とは?

 

ハゲ

 

髪の毛がスカスカになるのは、遺伝や・体質など、様々な原因があります。

 

年齢と共に減少する、成長因子…

髪質は、人それぞれの体質にもよりますが…
年齢と共に減少する成長因子や・生活環境などによって、髪質は変化します。

 

毛根の細胞活動が鈍くなり、髪の毛の正常な成長を止めることで、若い頃は太くて硬かった髪の毛も、徐々に柔らかく・抜けやすくなり、スカスカ頭になってしまうのです…

 

男性ホルモンの影響…

頭頂部や・前頭部の髪がスカスカになるのは、男性ホルモンの影響が大きいと言われています!

 

『5α-リダクターゼ』という酵素の働きによって、『テストステロン』という男性ホルモンが、『ジヒドロテストステロン』という悪玉男性ホルモンに変化し→毛母細胞が委縮することで、髪の毛が細くなりスカスカ頭になってしまうのです…

 

スカスカ頭になるのを防ぐためには、上記の『ジヒドロテストステロン』を抑制しなければなりません!

 

血行不良による、ストレス…

頭皮が血行不良になると、十分な栄養が毛根などに届かず、髪の毛の成長が弱くなります…

 

そして、その頭皮の血行不良をまねく原因は様々です…
睡眠不足や環境などによるストレスで、自律神経が乱れる…

 

飲酒やタバコで、毛細血管が収縮し、頭皮の血行が悪くなる…

 

運動不足による、筋肉の衰えが原因で、体全体の血流が悪くなる…

 

以上のストレス・血行不良で髪質が変化し、スカスカ頭になってしまうのです。

 

不規則な食生活で、栄養バランスが崩れる…

丈夫な髪の毛を作るためには、豊富な栄養素が必要です!

 

現代人に多いダイエットや・乱れた食生活などで、栄養バランスが崩れると、十分な栄養素が頭皮までに届かなくなり、スカスカ頭になってしまうのです!

 

普段から、ビタミンや・アミノ酸・ミネラル・タンパク質など、栄養たっぷりの食事を心がけることで、スカスカ頭にならないよう予防しましょう!

 

その他、皮膚や頭皮の炎症…

 

シャンプー

 

体質や肌質が原因で、頭皮に炎症を起こす人も多いです…

 

頭皮に炎症を起こすと、髪の毛の成長が遅れるだけでなく、髪の毛が抜けやすくなり、スカスカ頭になってしまうのです!

 

そして、その頭皮の炎症の原因も様々です…
不潔
人間の肌は、毎日たくさんの皮脂を分泌しますが…
洗わずそのまま放置すると、皮脂が空気に触れ酸化→時間が経つにつれ・有害脂質になる恐れがあります。

 

分泌された皮脂は必ず毎日洗い流し、頭皮環境を清潔に保ちましょう!

 

洗いすぎ
基本的には1日1度のシャンプーで良いのですが…
真夏など、1日に何度も髪の毛を洗うと、肌を守ってくれる皮脂まで洗い流されることで、頭皮が乾燥→頭皮環境を悪くします!

 

同じく、熱すぎるお湯で洗うのも、頭皮乾燥をまねくため止めましょう!

 

雑菌繁殖
シャンプーや・トリートメントの洗い残し、または濡れたまま寝たりすると、雑菌繁殖の原因になります!

 

雑菌繁殖・増殖すると、頭皮に刺激を与え、炎症を起こします。

 

紫外線の影響
紫外線防止のため、顔には日焼けクリームなどを塗るのに、頭にはあまり塗りませんよね…
実は、頭皮は顔の何倍も紫外線を浴びると言われています!

 

頭皮も・髪の毛も、紫外線から守るべきです!

 

一度スカスカになった髪は、毛根が傷ついてしまっているため、治りにくいと言われています…

 

そうならないためには、事前予防&改善が必要です!

 

頭のスカスカの、改善対策!

 

改善

 

男性ホルモンを抑制!
毛根の発達を止めてしまう、男性ホルモンを抑制することで、細く・抜けやすい髪の毛を改善する☆

 

ストレスを解消し、血行不良を改善!
不規則な生活習慣を見直し、頭皮にストレスを与えないようにすることで、髪の毛の成長をサポート☆

 

規則的な食生活で、栄養バランスを整える!
乱れた食生活を見直し、しっかり栄養を摂ることで、頭皮や・毛根にまでしっかり栄養素を届け、抜け毛を防ぐ☆

 

育毛剤・発毛剤を利用!
育毛剤・発毛剤に入っている豊富な栄養素で、頭皮の血行を促進→頭皮の様々な炎症を抑えながら保湿することで、頭皮を柔らかく・質のよい髪の毛を育てる☆

 

髪の毛が抜け始めたり・スカスカになり始めてからでも、改善できますが…

 

個人的には、そうなる前に、育毛剤・発毛剤を使うと、予防効果が得られるのでおススメです!